■ﾚｰｼｯｸ情報：目に疾患がある時のﾚｰｼｯｸ

ﾚｰｼｯｸを受けることの出来ないｹｰｽとしては、目に何らかの疾患を持っている時となります。
ﾚｰｼｯｸというのは、非常に敏感な部分となる目を取り扱っているために、治療を受けられる人に制限があるのは仕方の無いことなのです。

緑内障や白内障の方や、またはぶどう膜角膜、ﾍﾙﾍﾟｽ性角膜炎を起こしたことがある方はﾚｰｼｯｸを受けることが出来せん。
また角膜疾患を起こす可能性のある薬を服用している方も断られてしまうことがあるのでご注意ください。
あまりにも数多く存在しているﾚｰｼｯｸに関する情報ｻｲﾄの中には、経験の浅い医師のｸﾘﾆｯｸが紹介されていることがあります。
ﾚｰｼｯｸはとにかく経験豊かな医師へ相談をすることが最も大切なことなので、事前に調査をしておくようにしましょう。目に何らかの病気や疾患があったり、特定の症状があったりする場合は、治療を断念になければいけないことがあります。
そのようなことはﾚｰｼｯｸの事前検査でわかりますので、担当医に従う必要があります。

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■ﾚｰｼｯｸ情報：目に疾患がある時のﾚｰｼｯｸﾌﾞﾛｸﾞ:2021/1/07

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに励んでいても
｢体重が落ちなくなった…｣
ということは誰にでもあります｡

ここで多くの人がやってしまうﾊﾟﾀｰﾝが､
さらに摂取ｶﾛﾘｰを減らしてしまうことです｡

これをやってしまうと､
代謝も極端に低下して､より肉体の脂肪が落ちなくなります｡
摂取ｶﾛﾘｰを減らしすぎるのは
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには逆効果になるので､
絶対にやってはいけません｡

肉体の脂肪が減らなくなる一番の原因は､
肉体が摂取ｴﾈﾙｷﾞｰの減少に適応してしまうことです｡

なので､
食事の摂り方に変化をつけることが
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果を上げるのです｡

多くの人は､
摂取ｶﾛﾘｰ量を制限する場合､
｢減らすこと｣しか頭にありませんが､
実は｢増やすこと｣が大きなﾎﾟｲﾝﾄとなります｡

例えば…
1日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ食べている場合､
1週間のうち二日間､
摂取ｶﾛﾘｰを200~300ｷﾛｶﾛﾘｰ程度増やします｡

この時､
炭水化物でｶﾛﾘｰを増やすのがﾎﾟｲﾝﾄとなります｡
おにぎり1~2個程度のご飯を
いつもより多く食べるようにするのです｡

二日間､炭水化物でｶﾛﾘｰを増やしたら､
またもとのｶﾛﾘｰ量に戻します｡

5日間は1500ｷﾛｶﾛﾘｰで､
二日間は1800ｷﾛｶﾛﾘｰ摂る､そしてまた1500ｷﾛｶﾛﾘｰに戻す｡
このようなｻｲｸﾙで食事を摂ります｡

こうしてｶﾛﾘｰを増減した食事を行うことで､
ｴﾈﾙｷﾞｰ･ﾚﾍﾞﾙを高く保つことができるので
炭水化物を常に制限している場合よりも､
速いｽﾋﾟｰﾄﾞで肉体の脂肪を落とすことができるのです｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟではｶﾛﾘｰを｢減らす｣だけではなく､
時には｢増やす｣ことも重要なﾎﾟｲﾝﾄとなるのです｡

★ﾒﾆｭｰ